Qu'est ce que la sophrologie?

La sophrologie c'est respirer  en conscience pour un bien être avec soi et les  autres.

Elle est basée sur la respiration, la relaxation musculaire, la concentration et des intentions positives.

Grâce à des techniques simples basées sur la détente, la respiration, la visualisation et une attitude mentale positive, elle favorise le développement harmonieux de nos capacités physiques et psychiques.

C'est par un accompagnement verbal que vous prenez contact avec votre détente .

C'est un instant de sérénité.

Une connexion avec soi.